文章来源：宜宾玛莉亚医院
少精症是生活中常见的一种疾病，虽然有很多的男性朋友患了少精症，但对少精症的了解却非常少。如果患了少精症，精子质量较差，无法达到正常生育的条件，想要个孩子都是一个大难题。那么，在生活中，什么措施可以预防少精症?
1、改变不良习惯
有抽烟、喝酒的习惯，建议男性及早戒掉，而且尽量不要吃太过油腻的食物，不易消化。此外，在日常生活中，避免接触有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、保持个人卫生
注意个人卫生，勤洗勤换，养成良好的卫生习惯，以此预防各种对男性生育能力有影响的传染病，比如：流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、避免睾丸高温
睾丸是男性的重要标志，也是非常娇嫩的器官，容易受伤，其佳工作温度比人体体温低一点，约1度左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、掌握性知识
作为男性，我们应该掌握一定的性知识，了解男性的生理特征及保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
预防少精症的方法有很多，平时要加强饮食方面的功能。那么，少精症吃什么食物好?
含锌的食物
男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能够刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物，有益于精子的生成。
含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
成功案例：
患者：任先生 性别：男 年龄：34岁
结婚8年未避孕6年妻子未孕
从2009年开始在老家多次检查精液提示少精子症(数量800万-1100万/ml，活力一般)，未行其他检查，2年前经中医中药连续治疗8个月，效果不理想，于2010年底至2011年行试管婴儿2次失败，自述性欲低下，乏力，4岁左右患过腮腺炎，后经好友介绍来到玛莉亚医院进行不育治疗。
门诊检查：精液分析、生殖系统B超、精浆生化全套、内分泌激素、免疫抗体、染色体检查
诊断：中度少、弱精症
治疗：SPIE中西医结合疗法，住院48小时
术后处理：生精、升精治疗、对症处理、中药调理
复诊：1、术后三周开始规律排精，两月后复查精液情况，精子数量好转，密度达到1400万/ml，续用药治疗;性欲提高，感觉满意;
2、术后4月再次复查精液，数量基本正常(2001万/ml)，精子质量不合格
3、继续用药升精，2月后复查;
4、2月后妻子月经推迟，化验已孕，复查精液情况示各项指标基本正常，嘱继续用药改善睾丸功能，提高男性性功能;
5、嘱让妻子随访医院，必要时行保胎治疗。
